El Central Principal – La Fuente de la Vida. Este ejercicio se puede hacer integramente, cada posición por algunos minutos, o se puede usar cualquier posición como ‘rápidito’ para aliviar algo en concreto. Es el comenzar a CONOCERME A MÍ MISMO.

Nota: R1 = Derecha 1, L1 = Izquierda 1 etc

Posición Mano Derecha 1: Coloque la mano derecha en la parte superior de la cabeza. Mantenga esta posición de Izquierdo 1 a 7.

Posición Mano Izquierda 1: Coloque los dedos de la mano izquierda entre las cejas. Regenera la circulación profunda del cuerpo, mejora la memoria, previene la senilidad, armoniza la glándula pineal y pituitaria, controla la presión sanguínea.

Izquierda 2: Coloque uno o varios dedos en la punta de la nariz. Revitaliza la circulación energética superficial y las funciones reproductivas, suelta las tensiones en la pelvis.

Izquierda 3: Coloque uno o varios dedos de la mano izquierda en el esternón a nivel de la tercera costilla. Esta posición revitaliza la respiración y la energía en las caderas (pelvis). Revitaliza también la glándula tiroidea, los paratiroides, previene infartos. Regula el metabolismo y mantiene el equilibrio mental. Nos ayuda a adaptarnos a nuestro entorno y a cualquier situación.

Izquierda 4: Coloque los dedos de la mano izquierda entre los pechos en el esternón. Armoniza y ayuda el sistema inmunológico en la prevención del SIDA, cancer, etc. Asiste en el crecimiento y el desarrollo mental de los niños. Alivia la nausea, la ansiedad y ayuda a respirar.

Izquierda 5: Coloque los dedos de la mano izquierda en la base del esternón (al empezar la cavidad abdominal). Revitaliza la energía ascendiente y descendiente. Ayuda la energía del bazo y las glándulas suprarrenales (en el caso de fatiga), las hormonas y el sistema nervioso. Ayuda a prevenir la diabetes.

Izquierda 6: Coloque los dedos de la mano izquierda a unos 5 cms encima del ombligo. Esto ayuda a revitalizar el tono muscular abdominal y la función intestina. Ayuda la digestión y a soltar los calambres.

Izquierda 7: Coloque los dedos de la mano izquierda sobre el pubis. Refuerza la columna y le da vitalidad a la energía descendiente (por el frente del cuerpo).

Derecha 2: Coloque la mano derecha en la base de la espina dorsal (el cóccix). Revitaliza la energía ascendiente (por la espalda). Ayuda la circulación de las piernas y los pies. Alivia las manos y los pies húmedos. Estupendo para aliviar los dolores menstruales.